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Yardlong Bean

Vigna unguiculata subsp. sesquipedalis (L.) Verdc.

長豇豆 ( Chinese )

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長豇豆學名Vigna unguiculata subsp. sesquipedalis),又名尺八豇,通称豆角長豆,是一種蔬菜,屬豆科豇豆屬豇豆亞種。可分成綠、白兩類,綠豆角較幼及較硬,而白豆角則較粗及較腍,於廣東常與牛肉一起炒,該菜式在香港有時被戲稱為亂棒打死牛魔王;而与猪肉同炒时则被戏称为乱棒打死猪八戒。此外綠豆角較硬,故可切粒與雞蛋混合後,倒在鍋裏

營養成份

每100克豆角,含47個卡路里,0脂肪,0毫克膽固醇,4毫克 (0%每日攝取量),8克碳水化合物 (2%每日攝取量)和3克蛋白質 (5%每日攝取量)。豆角的維他命A相等於17%每日攝取量,鐵質相等於2%每日攝取量,維他命C相等於31%每日攝取量,鈣質相等於5%每日攝取量。(每日攝取量數據是以2000年為標準,並需要按個人每日所攝取的熱量為準則。)

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長豇豆: Brief Summary ( Chinese )

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長豇豆(學名:Vigna unguiculata subsp. sesquipedalis),又名尺八豇,通称豆角、長豆,是一種蔬菜,屬豆科豇豆屬豇豆亞種。可分成綠、白兩類,綠豆角較幼及較硬,而白豆角則較粗及較腍,於廣東常與牛肉一起炒,該菜式在香港有時被戲稱為亂棒打死牛魔王;而与猪肉同炒时则被戏称为乱棒打死猪八戒。此外綠豆角較硬,故可切粒與雞蛋混合後,倒在鍋裏

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